ইফতারে ছোলা কতটা উপকারী
আমাদের ছোলা ছাড়া ইফতার পূর্ণ হয় না। আমরা অনেকেই ছোলা ভুনা খেয়ে থাকি আবার অনেকেই কাঁচা ছোলা খাই। তবে আমাদের মনে প্রশ্ন আসতেই পারে যে ইফতারে এই ছোলা কতটা উপকারী বা আদোও উপকারী কি না।
তবে ছোলা ভুনিয়ে খান বা কাঁচা অবস্থায় খান, আপনি নিশ্চিত থাকুন দুটোই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। ছোলা শরীরের আমিষের ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে।
এছাড়াও ছোলা অস্থির ভাব দুর করে। ডায়াবেটিস রোগীর জন্য খুবই উপকারি। যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য রয়েছে তাদের জন্য এই ছোলা বেশ কার্যকর। মোটা মানুষদের জন্য ছোলা চর্বি কমানোর কাজ করে থাকে। এছাড়াও যাদের মেরুদেণ্ডর ব্যথা রয়েছে তাদের জন্য ছোলা বেশ কার্যকরী। এছাড়াও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও ছোলা বেশ কার্যকরী। তাই ইফতারিতে একজন রোজাদারের বেশ উপকারে আসে ছোলা।
