ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে ৩টি টিপস
ব্যস্ততায় বয়সের ছাপ চলে আসে আমাদের ত্বকে
নিউজডোর ডেস্ক ♦ আমরা প্রতিদিনই নানা কাজে ব্যস্ত থাকি। এই ব্যস্ততার কারণে আমরা ত্বকের যত্ন নিতে ভুলে যাই। ফলে বয়সের ছাপ চলে আসে আমাদের ত্বকে। তবে প্রতিদিন তিনটি কাজ নিয়মিত করলে আপনি ত্বকের জেল্লা থাকবে লম্বা সময় ধরে। তাহলে জেনে নিন তিনটি টিপস।
- ১। বেশি রাত পর্যন্ত জেগে না থেকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার অভ্যাস করুন। সকালে ঘুম থেকে উঠে হালকা ব্যায়িাম করুন। ফলে আপনার শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে এবং আপনার ত্বকের তেজ সজীব হবে।
- ২। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মেকআপের জন্য সময় বেছে নিন। এটি যখন ত্বকের যত্নের সুবিধাগুলি সবচেয়ে কার্যকর হয়। এ জন্য ভালো করে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোয়ার পর ত্বকে সামান্য তেল ম্যাসাজ করতে পারেন।
ম্যাসাজ করার পর একই পদ্ধতিতে ফেস ওয়াশ দিয়ে আবার মুখ ধুয়ে ফেলুন। চন্দনের গুঁড়ো এবং গোলাপ জলের পেস্ট মুখে ১০ মিনিট ম্যাসাজ করুন। মুখের চন্দন পেস্ট শুকিয়ে গেলে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ভালো ব্র্যান্ডের ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে ঘুমাতে যান।
- ৩।বাইরের খাবার এড়িয়ে চলুন। খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর খাবারকে প্রাধান্য দিন। প্রতিদিন ৮ ঘন্টা ঘুম এবং ৩ লিটার জল নিশ্চিত করুন।
